当违约金高于实际损失时，当事人可要求或仲裁机构适度减少违约金。如果当事人以违约金过高为由提出减少请求，则或仲裁机构应审查，并要求出借方提供实际损失证据。
法律分析
约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民或者仲裁机构予以适当减少。对于违约金的数额，如果当事人以约定的违约金过分高于造成的损失为由向或仲裁机构提出减少违约金请求，则或仲裁机构应当进行审查，由出借方对实际损失进行举证。
拓展延伸
降低民间借贷违约金的有效方法
降低民间借贷违约金的有效方法可以从多个方面入手。首先，建立健全的法律法规体系，明确对民间借贷违约金的监管要求，确保其合理性和合法性。其次，加强对借贷双方的信用评估和风险管理，避免出现高风险借贷行为，减少违约的可能性。此外，加强对借贷合同的规范制定和履行监督，明确违约金的计算方式和上限，避免过高的违约金产生。同时，推动金融机构参与民间借贷市场，提供低利率借贷服务，降低借贷成本，减少违约的动机。此外，加强借贷双方的法律意识和风险教育，提高借贷行为的合规性和风险防范能力。综上所述，通过法律法规、信用评估、合同规范、金融机构参与和风险教育等多方面的综合措施，可以有效降低民间借贷违约金，维护借贷双方的合法权益。
结语
合理降低民间借贷违约金的方法包括建立健全法律法规、加强信用评估和风险管理、规范借贷合同、推动金融机构参与借贷市场以及加强法律意识和风险教育等。通过这些综合措施，可以有效降低违约金，保护借贷双方的合法权益。
法律依据
《中华人民共和国民法典》第五百八十五条，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失的，人民或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。
